青春是每个人最美好的回忆，青春期则承载了每个人青春里发生的点滴。处于青春期的青少年身心都处于快速发展的时期，正确认识青春期，了解青春期的生理和心理特点能够帮助他们以更加积极的姿态面对和度过青春期——这一敏感又关键的时期。

11月29日下午，我校心理健康教育中心联合学校女工委，在我校学生活动中心面向八年级女生开展了以《青春向阳，积极生长》为主题的心理健康讲座。

张老师用一个“拍一拍自己”的暖身小活动开始了这次的讲座。同学们根据老师的口令分别拍打的自己身上不同的部位。同学们积极地参与活动并认真感受了不同部位的拍打给自己带来的感受。活动结束后，张老师请同学们分享了活动中的感受。有的同认为活动挺有趣，打开了自己的肢体也更能够投入讲座；有的同学表示发现自己的身体和刚进入初中相比，发生了较大的变化。

紧接着，张老师由“拍一拍”活动引导同学们认识到处于青春期的自己在生理上正发生着非常大的变化。然后张老师向同学们解释：同学们生理上正在发生着巨大的改变但是心理成长的速度没有跟上生理的步伐，所以在生活和学习等方面会出现一些矛盾的行为和想法。张老师结合实际的例子，从对长辈的反抗性与依赖性、对朋友的封闭性和开放性以及自我的骄傲与自卑三个方面具体展开。使得同学们对自己产生的一些行为和想法有了深刻的认知。

最后，张老师和同学们向同学们分享了青春期的情绪特点和人际交往的特点。听完后，同学们认识到：我们的情绪是会像海浪一样有起伏和波动，并非一成不变；当我们持续的情绪低落时，我们可以使用很多方法而不是积累和“存放”。；另外，进入中学们后的人际交往也变得不一样了，对异性保持好奇却也保持距离，同性群体间的范围开始慢慢缩小了等等。

青春期是人的生长发育的重要阶段，是决定人的体格、素质。智力水平的重要时期。因此，切实做好青春期心理健康教育，对青少年安全度过青春期、健康成长有着重要的指导意义，开展青春期心理和生理健康教育活动，向女生宣传青春期生理卫生常识，教给女生减轻心理负担的方法，也是学校举办此次活动的宗旨。

供稿：张冬梅编辑：林美荣审核：朱清锋