岁月如歌，光阴似箭，花开花谢，又见高考。高考时节，考生们的学习和生活随着考试日期的临近变得愈加紧张。面对父母和老师的期待、学习强度难度的加大等一连串的压力源，考生容易出现考前学习动力不足、学习焦虑、情绪烦躁等心理问题，导致考试心态出现不同程度的波动。2022年3月15日，仙游县华侨中学携手团县委通过考前心理热线、心理解压讲座等一系列“减压”活动形式，让考生释放紧张心情、宣泄焦虑、烦躁等不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，化解考前焦虑，以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪迎考备考。

3月15日下午，高三全体同学在各个班级通过学校广播聆听团县委12355青少年服务中心专家傅梅冬老师做的《高考减压心理健康讲座》。傅老师围绕着“考前如何减压”这个主题，从心理状态与考试成绩的关系、高考前的心理表现、情绪表现、考试焦虑的表现及其处理方法、如何做好自我调适等方面进行了深入浅出地讲解，告知学生适度的考试焦虑，积极的心态，树立合理的目标，这些都是取得好成绩的必要条件。她用幽默风趣、生动活泼的语言从明确的目标方向、持续强劲的学习动机、充分的知识储备、简便的放松疗法等方面就高考前如何正视压力、调整心态、缓解紧张情绪、自我放松心情向高三学子进行了心理分析与经验交流，帮助同学们建立自信，找到正确的应对方法，学会科学合理的调节情绪，变压力为动力。同学们在参与、体验和分享中释放压力，放松身心。

此次系列减压活动，不仅使考生们缓解了压力、调整了不良情绪，重塑了健康正常的应考心态，也为他们留下了一份珍贵而美好的回忆。相信2022年高考必胜！最后，祝愿我们侨中的考生，凤舞九天，龙翔万里，高考大捷，金榜题名!

一直以来，我校都高度重视学生积极心理品质的培养。学校日常教育教学工作不仅向学生传授必备的知识技能，更注重对学生进行心理健康教育，培养其阳光的心态。本次系列活动，从我校学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，帮助学生以积极心态进行迎考复习。我校心理健康教育中心也将继续加大力度关注师生的心理状态，采取更加多样的形式来提高学生的心理品质，为学生的健康成长打下坚实的基础。