告别了三月的绵绵阴雨，我们迎来了四月的风和日丽。为缓解我校九年级学生的考试压力，提高学习效率，增强应考信心，让他们能够以平和、稳定、自信的心理状态迎战中考，学校心理健康教育中心为九年级学生开展了“考试向前冲”为主题的团体心理辅导活动。活动由学校心理健康专职教师李莉老师主持。
活动伊始，李老师跟同学们制定了团体活动规则，约定口令Hello—Hi。紧接着，热身环节“放松按摩操”在同学们的一片欢声笑语中开始了。在围圈的队形基础上，全体同学向右转，开始用手给前面的同学按摩。老师先念一遍按摩指令，同学们边喊出指令边给前面同学按摩。
按摩操指令如下：
摸摸你的头呀，考试你最牛啊！
揉揉你的肩呀，题型都熟练啊！
拍拍你的背呀，考试全都会啊！
有趣的放松按摩操，帮助了同学们放松紧张的身体肌肉，也激发了他们活动的积极性，为接下来的主体活动奠定了良好的基础。
主体活动一是巨龙翻身，同学们迫不及待地开始了“巨龙翻身”，在李老师的引导下，同学们认识到，中考是同学们“翻身”的一次机会，定要克服各种困难，调整好自身状态，打个漂亮的“翻身仗”。
主体活动二——人椅
所有同学顺时针方向围成一个圆圈，手自然搭在前面一个同学的肩膀上，跟着口令同时缓缓地坐在后一个同学的腿上，同学们体会到了团队力量的强大以及个人对于团队的作用，象征着中考途中的合作与竞争。
主体活动三——中考，我来了
面对人生中的一场重大考试中考，勇气对于每一位初三学子都是很重要的。全班同学面对面站成两排，举双手在中间形成“海水”。出列同学大喊一声：“中考，我来了”，然后冲过“海水”，扮演“海水”的同学要为冲过来的同学让路。阻挡在前面的手就像中考路上的一个个障碍，同学们纷纷表示在冲之前会有些紧张、害怕，但是当他们冲破了层层阻碍，挑战了自我，也就体验到了拼尽全力的酣畅。
结束活动——梦想天空
最后，每个同学在纸上写下梦想和中考祝福语，折成纸飞机，统一放飞。承载着三百多名同学的梦想和祝福的纸飞机在操场上飞旋，绘出了侨中九年级学子们的浓浓祝福和美好期盼！
少年们，未来可期，加油吧，侨中的少年们！拼搏的青春最美丽！最后祝愿你们中考顺利！前途似锦！
供稿：李莉
编辑：林美荣
审核：朱清锋